Explore Essential Health Topics: Online Workshops & Courses Await!
Voici les Ateliers auxquels vous pouvez vous inscrire.
Vous recevrez les enregistrements videos et aurez droit à 20 minutes de questions et d’échanges avec Stéphanie quand vous aurez fini!
Atelier pour les femmes, axé sur les 40 ans et plus: en 2025, je m’occupe de moi!
Atelier sur les cycles hormonaux, et apprendre à adapter sa nutrition et son lifestyle en fonction de son cycle
ATELIER POUR LES FEMMES DE 35-40 ANS ET PLUS:
En 2025, Je m’occupe de moi!
Parce que cette période de vie est faite de transitions plus ou moins importantes, afin de se sentir bien et dans son corps et dans sa tête, il est important de comprendre ce qui se passe et de répondre aux nouveaux besoins de notre corps.
Quels que soient vos symptômes: prise de poids, douleurs articulaires, musculaires, confusion et brouillard mental, humeur changeante… Dans cet atelier, nous vous donnons les clés essentielles à appliquer dans votre quotidien, sous forme de 4 piliers fondamentaux. A chacun de ces piliers est associé un exercice de sophrologie proposé par Delphine Sudre, sophrologue à Levallois-Perret.
L’application et l’intégration de ces piliers vous permettront de diminuer voire même d’éliminer la plupart de vos symptômes. Chaque petit pas compte, et ces conseils pratiques peuvent être appliqués de suite dans votre quotidien.
Si vous êtes déterminée à prendre soin de vous, à retrouver énergie, vitalité et paix avec vous-même, cet atelier est pour vous.
Prix par personne: 60 Euros
Pour vous inscrire, veuillez envoyer un mail à info@stephcuesta.com .
Harmonizing Health:
Unveiling Women's Infradian Rhythm for Optimal Nutrition and Exercise
This workshop is made for all women, mothers, mothers of daughters, daughters and men interested in understanding the women in their life in a more profound way.
This is a 2-hour workshop that will explore:
- your menstrual cycle, how your most important hormones fluctuate, and the physical, emotional and mental impacts of those fluctuations
- how you can empower your body and soul during each phase of your cycle, by adapting accordingly your nutrition and your type of exercise
- Intuitive Eating: Uncover the art of listening to your body's cues for optimal meal choices and nourishment
- Battling stress and chronic fatigue: understand how they affect you holistically (physically, mentally and emotionally), and gain some valuable tips to overcome those challenges
Price for course: 50 Euros (+10 Euros for recording)
If this interests you, please apply for this transformative 2-hour workshop HERE.